便秘拉羊屎怎么办
便秘同时伴有大便干结，通常应该首先从改善饮食以及生活习惯方面着手，例如可以增加饮食中纤维素含量丰富的食物例如西梅、蓝莓、草莓、杏子、李子、西兰花等。
西梅中纤维素的含量较为丰富，而且山梨醇的含量也较高对便秘效果较好，可以适当多食用。
同时还应该增加液体的摄入量养成定时排便的习惯，避免大便在肠道内积存的时间过久，水分被重吸收而引起大便干结。
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