女性就哑铃能瘦瘦手臂吗
-
-
方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
查看其他语音
对于女性来说，并不一定只使用哑铃才能够起到瘦手臂的作用。对于此类患者，还可以使用如下几种方式来达到手臂的塑形效果。
第一，此类患者首先要调整饮食结构。比如要减少主食的摄入量，同时要保证充足的蛋白质的供应。第二，此类患者要进行充足的有氧锻炼。比如患者可以去跳一些健美操，或者是进行持续的慢跑。
第三，此类患者可以针对上肢做一系列的拉伸锻炼，比如患者可以做瑜伽。除此以外，患者还可以去健身房找到专用的引体向上相关的器械，在器械的帮助下，持续的进行肢体的悬吊。
-
-
北京胸科医院 八病区（骨科北京骨关节结核诊疗中心）
擅长： 骨与关节结核及骨...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长： 对于颈、腰椎疾病...
-
-
广东三九脑科医院 骨科
擅长： 熟练掌握骨科常见...
-
-
本溪市金山医院 骨科
擅长： 能够独立开展严重...
-
-
北京胸科医院 八病区（骨科北京骨关节结核诊疗中心）
擅长： 骨结核、骨肿瘤、...
-
-
云南省肿瘤医院 骨科
擅长： 擅长脊柱、四肢骨...
-
-
荆州市中医医院 骨科
擅长： 擅长运用中医正骨...
-
-
江西省肿瘤医院 腹部肿瘤外科一病区
擅长： 熟练掌握普外科疾...
公众号
头条号
百家号