睡觉总翻身什么原因
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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睡觉的时候经常出现翻身，这最主要还是睡眠质量不好引起的，如果人总是处于浅睡眠状态的话，比如平时生活不规律，精神压力大，心理紧张等，都可以出现睡眠过程中总是翻身的状况。
这就要在平时放松心情，规律生活，养成良好的生活习惯，避免熬夜，如果症状仍然存在，可以服用一些安神助眠的中成药物，对于改善睡眠质量有帮助。
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