似睡非睡的危害
似睡非睡是一种睡眠障碍，由于大脑没有好好休息，脑细胞处于活跃状态，这种情况下会头晕脑胀，精神疲乏，注意力不集中，影响学习和工作效率，还容易导致差错。严重时会引起一些精神疾病。
平常要适当注意休息，不要太疲劳，睡前不要想太多，多释放压力，尽量不要熬夜，要注意劳逸结合。如果是由于其他原因导致的睡眠不好，需要在调节睡眠的同时，积极治疗原发疾病。
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