每天睡六个小时正常吗
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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正常成年人的最佳睡眠时间是每天睡6至8个小时，所以成年人短期每天睡6个小时是正常的，但是长期情况下每天只睡6小时睡眠时间还是偏少。
因为这样总体深睡眠时间也是偏少了一些，因此一段时间每天睡6个小时，最好可以找时间再找一天睡到8小时。
适当补充睡眠时间，更能有效达到睡眠质量，缓解神经过度疲劳和身体过度透支的情况。
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