睡觉前可以吃橙子吗
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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橙子味道不但酸酸甜甜，非常可口，营养功效也是非常不错的，但睡觉前尤其是临睡前是不应该吃橙子的。因为橙子有很多柠檬酸，睡觉前吃会对胃跟肠道都会有一定的影响。
有些人会由此出现，胃部的不适影响睡眠。所以建议还是把橙子放到晚饭后的半个小时吃，这样就不会对身体造成负担，而且还会让身体吸收所需要的维生素，让皮肤变更好。
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