早上醒不来怎么回事
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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早上醒不来最可能是过度劳累，精神不好，晚上睡眠可能姿势不对也有关系，建议放松身心，不要背负太大心理压力，另外晚上睡觉不要垫过高的枕头，衣服要宽松，房间保持通风。
如果过于紧身衣服或是手放在胸口会导致人缺氧出现睡眠不适感。保持心情舒畅，避免熬夜，避免疲劳，劳逸结合，加强体育锻炼，增强体质。避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬食物，饮食八分饱为宜。
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