为什么睡觉很累
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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睡觉起来以后感觉很累的患者考虑是由于长期熬夜或睡眠不规律，或者居住环境比较嘈杂，不容易入睡。还有些患者是由于心理因素造成睡眠障碍而引起的病症，睡觉醒来以后出现身体特别劳累。
这种情况建议在日常生活中，应合理营养饮食，多吃蔬菜水果类的食物，避免进食油腻较大的食物和高胆固醇食物，不要精神压力过大，合理营养饮食，不要熬夜，注意休息。
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