坐月子食谱需要注意什么
产后坐月子这个食谱应该是营养均衡，营养丰富比较好，一般分娩以后，女性的身体比较弱，可以多吃一些营养比较丰富的食物，滋补身体，比如说鸡蛋，肉类，鱼类等，但是是月子餐，一定要注意，一定要吃热的食物能吃。
寒凉生冷刺激性的食物，如果吃水果的时候可以在热水里烫一下，再有就是产后刚开始的时候，头三天最好是以清淡饮食为主，不要吃太多的油腻汤类，以免乳汁大量分泌造成这个乳腺肿块，因为刚分辨以后乳腺腺管还是不是很通畅，再有乳腺，产后恶露还没有排干净的时候不要吃太多过热的食品。
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