怎么治疗失眠症
要治疗失眠症，首先要改变一些生活习惯，比如患者不要喝酒，在白天尽量不要午休、不要喝茶、喝咖啡，在睡前不要从事剧烈运动，不要玩手机、看电视、看小说等，这些对于失眠的改善是有重要的帮助的。
第二要治疗失眠，患者一定要从心理因素加以调整，必须消除对失眠的恐惧，平时保持放松的心情，不要过于焦虑、紧张。
第三，可以在医生的建议下服用一些催眠类药物。如果是入睡困难为主，可以服用新型的非苯二氮卓类药物，起效比较快，半衰期比较短，是可以尝试应用的。
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