俯卧撑的好处能强肾吗
俯卧撑是体育锻炼，不直接增强肾功能，但能增强腰、腹和上肢肌肉，改善局部血液循环。此外，适当的体育锻炼，会增强体质和免疫力，对肾脏有间接的好处。人体的肾脏位于脊柱的一侧，具有除水、排毒、过滤、营养物再吸收、尿液浓缩等功能。俯卧撑可以消耗腹部以下和内脏周围的脂肪，对肾脏有益。
平时要多注意休息，早睡早起，不要抽烟、喝酒。在饮食方面要低脂、低盐，不要吃过于油腻的食物，多吃蔬菜、水果和适量的肉类。
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