睡不着失眠怎么治
睡不着失眠，首先要通过物理疗法进行调理，睡前做一些有氧运动，出去散散步，打打太极剑，练练太极拳，也可以在睡前喝一杯热牛奶，听一些缓和的音乐，用热水泡一下脚，避免睡前过度兴奋，喝咖啡，喝浓茶，有可能会改善。
必要的情况下应用一些调节神经的药。严重睡眠障碍时可以考虑应用小剂量的镇静药，一般情况下，不建议长时间应用，主要适用于神经衰弱引起的轻度失眠患者。
如果患者考虑是焦虑症和抑郁症时，也可能会出现失眠，主要是抗焦虑和抗抑郁治疗，如果患者有躯体症状和体征，比如器质性病变引起时，可能引起身体不适，也可以出现失眠，主要是进行病因治疗。
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