晚上失眠怎么办 长期失眠怎么办
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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出现了长期严重失眠的问题，多数还是由于长期慢性的轻中度失眠最终导致的严重失眠情况。
需要应用西药制剂镇静助眠治疗，并且应用一些饮食保健疗法进行逐步调理的,在应用药物和食疗的同时要保持生活有规律，晚上按时上床，睡前不饮酒，睡前不要进食油腻，保持心理健康，开朗乐观，有规律的体育锻炼，注意保持昏暗安静的睡眠环境。
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