怎么样缓解焦虑失眠
焦虑失眠,有可能是精神过度紧张,压力过大引起,首先要嘱咐患者放松心情,减轻压力,适当参加一些体锻炼,适当进行一些户外运动,有可能会改善,必要是也可以应用一些调节神经的药物,常用的有安神补脑液,养血清脑颗粒,心神宁片,酸枣仁口服液,也可以应用谷维素。
如果效果欠佳时,可以运用小剂量的镇静药物,常用的有艾司唑仑,阿普唑仑,地西泮和劳拉西泮,但不建议长时间应用。
如果患者有焦虑症时,也可能会引起失眠,一般表现为睡眠时做噩梦,或者是入睡困难,同时可以出现焦虑,烦躁不安,惊恐害怕,主要是抗焦虑治疗,常用的药有坦度螺酮和丁螺环酮,同时口服劳拉西泮等等。