高中生失眠治疗方法
高中生学习的压力比较大，有一些学生会出现失眠的症状，这种失眠的一般不建议服用安定类的药物进行治疗，因为这些药物长期的服用不利于身体的健康。
可以用一些食疗的方法进行调理。煮粥的时候放一些山药，枸杞，莲子，百合，红枣等食物，这些食物具有滋补肝肾，养心脾，安神助眠的作用。
另外，晚上睡觉前可以用酸枣仁泡水喝，也有安神助眠的作用。要学会劳逸结合，学会释放压力，保持好心态，安排好自己学习的时间。
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