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俯卧撑手臂很累

: 杨威 主治医师
南宁市第二人民医院骨外科
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俯卧撑后手臂很累，主要是由于大量剧烈的运动使得肌肉软组织乳酸增多，从而使手臂出现酸累的感觉。

如果进行俯卧撑后手臂很累，可以使用热毛巾来热敷手臂15到20分钟，同时还可以配合一些物理治疗像体外冲击波治疗、微波治疗等来缓解酸胀感。

如果酸胀感明显，可以口服一些消炎镇痛类的药物和改善循环的药物来缓解，一般在3到5天之后酸胀感便可得到缓解。

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: 杨威 主治医师
南宁市第二人民医院骨外科; 擅长：对骨外科疾病的诊断和治疗。

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