一直甩手可以瘦手臂上的肉吗
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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从理论上说一直甩手能够瘦手臂上的肉，但是这样做的效率是十分低的。这种锻炼的方式之所以能够进行瘦身，是由于此类锻炼，可以起到程度非常微弱的有氧锻炼的作用，在进行营养锻炼的时候，全身的皮下脂肪都会缓慢的消耗。
如果想瘦手臂上的肉，可以做活动量更大，而且持续的有氧锻炼。可以进行持续的平路慢跑，或者是进行游泳这类的锻炼。对于需要想瘦手臂的患者，可以在做完有氧锻炼之后，进行涉及到手臂的拉伸锻炼，比如可以做瑜伽。
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