游泳瘦手臂吗
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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游泳是可以瘦手臂的。游泳是一种非常好的有氧锻炼的方式。在进行游泳锻炼的过程当中，全身的皮下脂肪都会获得消耗。
因此有可能使患者的手臂逐步的达到瘦身的效果。不过需要提醒患者的是，如果患者想达到瘦身的效果，一定要持续的进行这样的锻炼。
比如患者需要在水中持续的游动10到20分钟以上，这样才能够起到比较好的效果。另外，患者还需要持续的坚持在一段时间内做这样的锻炼。患者在做完了此类锻炼之后，还需要在饮食上进行相关的调整，比如要减少主食的量，并且不能够吃一些高能量的食物。
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