怎么预防颈椎病
颈椎病是目前颈肩腰腿痛中发病率最高的，主要与人们的生活习惯工作习惯有关，治疗是一方面预防颈椎病也是很重要的。
首先一定要避免长时间低头工作、玩手机、打电脑或者是在床上斜卧侧卧位看手机，这样会使颈部肌肉长时间紧张痉挛，每半小时头部后仰使颈部肌肉放松晚间一定睡低矮的枕头。
还有就是做颈部保健操，最常见的颈部保健操，最容易接受的就是用头做笔尖在空中写米字可以加强颈部肌肉的力量。
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