打鼾的自我治疗方法
如果碰到打鼾的患者，不管是什么样的鼾声，这种情况下最好要及时的就医，根据医生的指导，然后选择合理的治疗方案来进行治疗。
自己也可以采取一些适当的方法来改善打鼾，比如说经常用一些能够改变睡眠姿势的一个睡姿来治疗打鼾或者是改善打鼾的症状。很多有扁桃体肥大的孩子可以通过侧卧的睡觉方式，但暂时调整气道的宽度，缓解打鼾的症状，也可增强运动，增强体质来进行缓解症状。
再一个就是饮食要以清淡为主，多吃一些富含维生素的一些食物，一定要合理搭配饮食营养，多吃一些蛋白质的食物，少吃一些炸类的辛辣的食物，同时也可以用一些喷鼻剂改善呼吸。到收缩鼻腔粘膜扩大鼻腔来进行治疗缓解症状。
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