怎么让新陈代谢变快
新陈代谢是生物体生命中的最基本的，在一天的生活中，吃饭、睡觉、运动，机体的代谢是不同的。睡觉安静的时候机体代谢处于比较低的状态。
工作运动会使代谢率增强，剧烈的运动如快跑、游泳、打网球、打篮球等都可以使机体内代谢增快。消耗机体大量的热量甚至脂肪，这种代谢增快对于减肥的人群能起到一定的作用，但是也需要补充水分和营养物质才能够使机体强壮。
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