一晚的新陈代谢能减轻多重
新陈代谢是人体重要的代谢更新过程，是不断的进行物质和能量的转变，来维持生命活动。而新陈代谢主要是通过内分泌激素来调节，起到稳定生命体作用。通过不断的进食，不断的蓄积能量，以及排泄、消耗、起到物质和能量交换过程，形成新陈代谢。
新陈代谢是人体循环代谢重要过程，能否减轻体重，和进食多少、摄入营养是密切相关的。正常饮食的新陈代谢是人体自我平衡状态，当受到进食减少、剧烈运动、身体的新陈代谢会明显变化。剧烈运动后，体内会燃烧脂肪，新陈代谢也会加快，相应的体重也会下降减少。而一晚的新陈代谢，不会有明显的体重变化，它是
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