运动小腿越来越粗怎么办
运动导致小腿越来越粗可以在运动以后做小腿的拉伸动作减缓脂肪和肌肉形成的时间,可以有效减缓小腿变粗的情况,运动后小腿变粗是由于肌肉过于紧张导致脂肪没有完全的代谢出去完全的堆积在的小腿部位促进肌肉的行成。
建议在运动锻炼的过程当中,可以适当的增加身体蛋白质的含量,可以有效的缓解运动后肌肉疼痛,同时建议运动的患者平常在运动以后多做一些拉伸的动作,可以有效地预防大腿及小腿的肌肉形成,可以达到健身的目的又可以使身材变得均匀。
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建议在运动锻炼的过程当中,可以适当的增加身体蛋白质的含量,可以有效的缓解运动后肌肉疼痛,同时建议运动的患者平常在运动以后多做一些拉伸的动作,可以有效地预防大腿及小腿的肌肉形成,可以达到健身的目的又可以使身材变得均匀。
芜湖市中医医院 肛肠科
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功效主治:
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