晚上睡不着
长期晚上睡不着，叫做失眠、睡眠障碍，会严重影响患者的身体健康和心理健康，建议处理措施如下。
第一，建议患者一定要放松心情，保持平稳的情绪，因为大部分睡不着觉的患者都是有心理问题的，可能最近压力比较大，工作过于紧张，思虑过多等。
建议患者放松，多同他人交流，第二建议不要服用一些有兴奋性的饮料，以免造成大脑过于兴奋，导致失眠。
第三，患者可以多从事一些体育锻炼，改善体质，促进血液循环，对睡眠也有很大的帮助作用。
第四，如果必要，可以服用一些镇静催眠类的药物或者是抗焦虑抑郁的药物，建议在医生的医嘱下服用。
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