怎么治失眠小方法
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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能够辅助缓解失眠的小妙招有很多，可以应用食醋解除失眠症，尤其为劳累过度，难以安睡的情况，具体倒一勺家用食醋和温开水摇匀慢服。饮后静心闭目冥想，不久久犯困入睡了，胃部反酸患者忌服。
也可以睡前喝一点牛奶解除失眠状态，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用；应用水果疗法也可以帮助缓解失眠，过度疲劳，神经衰弱而出现失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可拮抗疲劳安睡。
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