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长期失眠如何调理

高勇
高勇 主治医师

枣庄市中医医院 神经内科

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一般患者的长期失眠调理的办法比较多,比如患者可以进行生活的调理,比如患者如果比较困的时候再上床,如果患者没有困意的时候,避免上床,如果患者提前上床的话,可能会加重失眠的情况。

另外也要自行调整一下生物钟,一般患者可能睡眠出现了颠倒,这时可以通过自行调节可以改善失眠的状态,还可以通过药物进行调节,比如口服一些镇静类的药,可以调节失眠的情况,当然,如果患者长期失眠效果不是特别理想的话,可以到医院进行调节。

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