每晚都失眠
-
-
石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
查看其他语音
每个晚上都失眠，一方面与精神心理因素是相关的，比如长期精神紧张，压力过大，另一方面还与躯体因素有关系，比如各种躯体的不适，也和不良的睡眠习惯有关系。
每晚失眠的治疗主要应做好以下几方面：1.食用清淡而富含蛋白质、维他命的饮食为宜。2.是参加太极拳等强化精神力锻炼的运动，提高内脏神经的调节能力。3.日常生活尽量有规律，定时上床，晚餐不应过饱，睡前不要咖啡等刺激性的饮料。
-
-
上海市儿童医院 神经内科
擅长： 神经科副主任。美...
-
-
辽宁医学院附属第三医院 神经内三科
擅长： 高血压与中风、脑...
-
-
上海市儿童医院 神经内科
擅长： 擅长诊治小儿中枢...
-
-
辽宁医学院附属第三医院 神经内二科
擅长： 研究方向为脑血管...
-
-
云南省中医医院 内科
擅长： 中西医结合诊疗高...
-
-
云南省中医医院 妇科
擅长： 月经病、乳腺病、...
-
-
惠州市中医医院 内二科（脾胃病、肝病)
擅长： 擅长运用中医辨证...
-
-
惠州市中医医院 内科
擅长： 中西医结合治疗咳...
公众号
头条号
手机版