改善失眠吃什么
-
-
陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
查看其他语音
对于部分失眠的患者来说，可能由于缺乏营养或者某些维生素造成失眠的情况。
一般建议给予患者适当的补充一些粗粮，粗粮当中含有丰富的B族维生素。另外，从粗粮或谷物当中提取的谷维素，对于改善植物神经功能紊乱、失眠、多梦等临床症状，也有很好的帮助作用。
在日常生活当中，要注意均衡营养，尽量选择多补充新鲜的蔬菜和水果，适当的摄入粗粮，可以有效的起到改善睡眠的作用。
-
-
大庆市第三医院 神经内科
擅长： 擅长脑血管病、帕...
-
-
大连儿童医院 神经内科
擅长： 小儿癫痫、高热惊...
-
-
青海省妇女儿童医院 神经内科
擅长： 研究方向:小儿神...
-
-
河南省胸科医院 神经内科
擅长： 擅长脑血管病的诊...
-
-
连云港市妇幼保健院 小儿神经内科
擅长： 擅长小儿癫痫、中...
-
-
云南省中医医院 内科
擅长： 中西医结合诊疗高...
-
-
南通市肿瘤医院 肿瘤外科
擅长： 长期从事肿瘤普外...
-
-
济南106医院 内科
擅长： 擅长内科，对内科...
公众号
头条号
手机版