失眠了怎样能快速入睡
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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当出现失眠的情况时，想达到快速入睡的目的，最简单的方法就是服用药物，帮助尽快入睡。但如果长期依赖药物，有可能会导致患者出现明显的入睡困难，或者是形成药物依赖，要不断增加药物使用量才能达到理想的治疗效果。
在日常生活当中，建议选择睡觉前创造一个良好舒适的睡眠环境。选择在睡觉前可以适当的听一些舒缓的音乐，有助于更好的入睡。另外，睡觉前用热水泡脚，可以明显的缓解疲劳，也有助于顺利的入睡。
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