失眠吃什么好食疗方法
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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失眠的食疗方法包括多食用香蕉、牛奶等日常安神助眠的食物，这些都是有助于缓解失眠的食物。患者也可以到医院找专业医生开具一些药膳来进行食疗保健。
纠正睡眠质量差，改善睡眠状态，患者主要还是通过保持良好心态、避免产生焦虑等不良情绪、减轻工作压力等将有助于缓解失眠。失眠较严重患者可以服用一些西药来及时缓解失眠，具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。
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