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更年期失眠

张辉
张辉 主治医师

潍坊市人民医院 神经内科

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更年期失眠的病人是特别多的,在更年期女性体内的激素会出现明显的下降、内分泌明显紊乱、体内的内环境也和以前发生了变化。

患者可能会出现各种身体不舒服,比如出现烦躁、易怒、心慌、出汗、乏力等,失眠也是一种最常见的临床表现。

更年期出现失眠要注意,第一首先要保持情绪的平稳,不要有太大的压力和心理负担。

不要过于焦虑,要学会自己放松,学会释放压力。

第二要多从事一些户外运动可以改善睡眠,必要的时候服用一些镇静催眠类的药物,也有改善睡眠的作用。

如果焦虑情绪比较明显,建议可以心理科就诊,服用治焦虑的药物。

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