颈椎病患者睡觉不枕枕头好吗
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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对于颈椎病的患者来说，睡觉的时候不枕枕头也是错误的。建议睡觉的时候还是需要枕枕头。 只是头不宜太高，枕头的高度与我们握拳，所产生的高度基本相同，尽量选择一个比较舒适，较为扁平的枕头，可能更为适合。有条件的话，建议可以选择乳胶枕，相对来说，对于我们的颈部有很好的支持和保护的作用，不容易发生落枕。
另外，建议在睡觉前，不要喝浓茶或者喝咖啡，也不要看手机、看电脑，还可以适当的喝点牛奶，或者红酒，对于改善睡眠质量有很好的帮助作用。
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