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怎样才能强肾

西桂杰
西桂杰 主任医师

吉化集团公司总医院 肾内科

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肾脏是人体的过滤器。通常肾脏具有过滤血液当中的一些残渣和毒素的作用。通过肾脏的过滤,再排出体外,减少身体毒素的堆积。

平常我们可以在饮食方面来增强肾脏的代谢功能,可以多吃一些清淡的食物,平常减少盐和高蛋白的食物摄入。尽量减少熬夜的时间,减少肾脏工作的频率对于增强肾脏的代谢功能帮助是非常大的。

同时我们也可以增强体育锻炼,增强身体的新陈代谢的速度。建议每年一定要做一下肾脏方面的体检。平时要注意观察自己的排尿习惯,一旦出现尿血、尿频、尿急、尿的颜色发生严重变化,一定要及时去医院进行检查。

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西桂杰
西桂杰 主任医师

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