爬完山腿疼应该如何缓解
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王勇 主治医师
济南市中西医结合医院 中医外科
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在爬山以后出现腿疼，考虑是以下几方面原因引起：
第一、考虑是由于爬山过程中运动量过大，进而导致腿部肌肉乳酸堆积，进而引起腿部疼痛，对于这种情况引起的腿疼，一方面需要休息，另一方面，可以配合应用，针灸推拿或者热敷等理疗，以促进疼痛缓解；
第二、考虑是在由于爬山过程中肌肉活动过多，引起腿部肌肉劳损拉伤，引起腿痛，对于这种情况引起的腿疼，首先需要休息，另一方面可以配合应用活血化瘀止痛药膏，包括扶他林等外抹治疗，具体需要咨询当地院医生。
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