吃什么能瘦
现在很多人都热衷于减肥，但是如果想瘦身成功，我们首先要注意自己的饮食结构。对于饮食结构来说，我们要保证营养均衡，同时要吃一些饱腹感比较强的食物，这样既可以吃饱，热量又摄入不多，才可以产生瘦身的效果。
例如我们可以吃一些鸡肉，鱼肉，牛肉，这些脂肪含量较低的肉类，在补充蛋白质的同时，又给我们提供了很好的能量。
对于主食来说，可以吃一些土豆，山芋这些粗粮既富含丰富的纤维素，同时热量又较低，另外对于水果蔬菜这些也要有一定的搭配摄入，避免缺少维生素以及矿物质。
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