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晚上吃苹果会发胖吗

陈岩
陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

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晚上吃苹果通常并不会导致出现发胖的情况,因为苹果的热量并不是很高,但是如果睡前吃很多苹果因为苹果也含有一定的糖分。

如果糖分过高的情况下,也容易导致发胖,所以重要的还是要控制好苹果的总量。

如果吃苹果比较多但是如果吃其他的食物比较少,控制好饮食的总量和饮食的总热量,也不利于出现有发胖的情况。

如果吃的苹果比较多也要适当的进行活动,就有利于消耗热量,也不利于发胖。

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