经常失眠是什么原因?怎么办?
经常出现失眠可能有以下原因：
第一点有心理因素参与其中，比如患者压力比较大，平时思虑重重，不会自己放松，是有可能导致失眠的。处理主要是注意放松的心情，多从事户外运动，多和别人交流，这是有一定的好处的。
第二点，经常失眠也可能有一些不良的生活方式引起的，比如长期喝酒，在白天大量的喝茶、喝咖啡会导致失眠的。对于这种处理养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，白天不要喝兴奋性的饮料。
第三点，经常失眠也可能是因为存在睡眠的障碍，对于这种类型的处理需要应用苯二氮卓类镇静催眠药物。
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