运动后腿疼怎么办
在做运动以后腿疼可以采取用温水或者热毛巾热敷，同时可以进行按摩来缓解疼痛，如果疼痛的比较明显是需要尽早去医院检查治疗的，避免耽误病情。在做完运动后腿疼一般是由于长时间不运动，肌肉突然受到了大量的拉伸，大量的酸性物质导致腿部疼痛这样的腿部疼痛一般会持续几天之后才会慢慢消失。
建议在做运动前要做好热身运动，身体适应以后才可以逐渐加大运动量，在平时要注意休息避免过度疲劳，要保持有规律的锻炼，避免长时间不锻炼而造成身体机能减弱。
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