维c维b维e怎么吃合理
维生素C维生素B以及维生素E都是我们生活中经常遇到，而且不可缺少的维生素。维生素C具有增加免疫力，抗氧化以及促进牙齿骨骼生长的作用。维生素B主要是可以促进胃部的消化，改善皮肤新陈代谢等作用。
维生素E也是有抗氧化，帮助女性生育，预防流产以及抗衰老的作用。所以三种维生素均衡来吃是对身体有益处的。当然，维生素C和维生素B是水溶性维生素，即使服用量多一些也不会引起严重的后果。但维生素E是脂溶性维生素，过量服用会产生中毒现象，所以我们尽量服用一些从天然食物中提取的维生素E。
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