老上火是缺什么维生素
老上火大多数都是由于缺乏维生素c以及b族维生素引起的，尤其在天热炎热时，生活不规律，经常熬夜，进一步会使病情加重。
建议平时多补充维生素b1，维生素b2以及维生素c，这些维生素通过饮食中就可以得到补充。
首先建议科学规律的生活，少看手机，电脑等电子产品，另外多吃绿叶蔬菜以及水果，多吃一些粗粮，完全可以补充这些维生素，另外注意平时多饮水，不要吃生冷辛辣刺激的食物。
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