吃什么拉屎顺畅
通常可以通过改善饮食来帮助保持大便通畅，日常饮食中建议多进食一些新鲜蔬菜水果，尤其是纤维素含量高的食物，例如西梅，蓝莓，草莓，西兰花，杏子，李子等等。
如果没有糖尿病或者其他的代谢性疾病可以适当饮用果汁来帮助，保持大便通畅，并且应该增加每天的液体摄入量，建议每天至少饮水1.5升以上，同时还应该养成定时排便的习惯，帮助缓解便秘。
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