能让大腿变细吗
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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如果患者想使大腿变细，可以尝试如下几种方法：
第一，此类患者首先要通过有氧锻炼的方式来消耗掉大腿部位的皮下脂肪。除此以外，还需要通过拉伸锻炼的方式，使此处的线条变得更加修长。建议患者可以采取持续的平路慢跑或者是快走之类的方式。患者一定要维持锻炼时间在30分钟到1个小时以上。除此以外，患者在锻炼之后，可以去练习瑜伽，或者是对大腿的部位进行压腿之类的锻炼；
第二，此类患者一定要调整好饮食结构。推荐患者可以请专业的私人教练或者是营养师，来为自己设定相应的食谱。
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