蹦床能长高吗
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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蹦床对于长高的作用非常有限。
虽然蹦床是一种非常好的锻炼，能有效增强下肢肌肉力量，还有助于提高平衡能力。但是这种锻炼对于长高的作用，跟其它的一般活动，像跑步、打篮球等类似，并不会额外长得更高。在处于青春期时，做这样的锻炼，有可能会帮助适当长高。但如果已经成年，即使做再多此类活动也不会继续长高。
另外，需要指出的是，在做过多蹦床锻炼时，还有可能导致下肢骨骺损伤。因此，建议在生长发育期适当地进行这样的活动。
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