骑单车可以长高吗
-
-
方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
查看其他语音
对于处在生长发育期的人群,骑单车对长高有一定帮助。如果进行适量运动,对于长高都有所帮助。
骑单车这种活动,能有效增强下肢肌肉力量,并且能长时间进行有氧锻炼,这样就能加快钙质的吸收和利用,有助于骺软骨增殖。除了通过骑单车进行适当锻炼以外,还可以进行一些其它的体育锻炼,比如打篮球、跑步等等。
在此之后,还需要保证充足的营养供应和充足睡眠。