练单杠有哪些好处
-
-
方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
查看其他语音
练单杠有如下好处：
第一，练单杠能有效增强上半身肌肉力量。比如练单杠对于上肢，尤其手部的抓握力量有很大提升作用。如果练好这项运动，攀爬能力就会有明显提升。
第二，练单杠有助于缓解腰部疾病的症状。练单杠时，腰部会受到体重影响，继而自动被持续牵引，而且腰腹部肌肉力量也会得到增强，这样就会使腰部病变，像腰肌劳损、腰椎间盘突出等等疾病，能获得一定程度的恢复。
-
-
贵州中医药大学第二附属医院 骨一科
擅长： ，对骨关节疾病、...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 关节外科
擅长： 擅长骨关节疾病及...
-
-
河南省肿瘤医院 骨与软组织科
擅长： 擅长从事骨与软组...
-
-
上海市光华中西医结合医院 关节内科
擅长： 擅长中西医结合诊...
-
-
烟台海港医院 骨科
擅长： 对骨科四肢骨折、...
-
-
成都市新都区中医医院 骨科门诊
擅长： 手法治疗骨折、脱...
-
-
荆州市中医医院 骨科
擅长： 擅长运用中医正骨...
-
-
黑龙江省康复医院 骨外科
擅长： 擅长骨坏死的临床...
公众号
头条号
手机版