午睡想醒却睁不开眼怎么回事
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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按照中医养生的观点，午睡最好半小时左右。如果已经睡了半个小时，将进入深度睡眠阶段，继续睡觉直到睡醒为止。
睡眠时间过长与睡眠不足一样，会导致精神疲劳、身体疲劳和代谢率降低。睡眠不要太长，长时间睡眠后，心脏跳动会减慢，代谢率也会降至非常低的水平，肌肉组织会松弛。随着时间的推移，人们会变得懒惰、虚弱。需要能够保持一个睡眠周期才能够精力充沛。
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