为什么午睡起来特别累
-
-
陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
查看其他语音
在临床上一般建议午睡的时间不要安排得过久，午睡时间过久容易造成下午犯困，精神状态差，需要很长的一段时间才能有效的缓解。但如果午睡时间太短的话，也不利于休息。另外午睡的时候要保持正确的姿势，错误的午睡姿势会导致出现身体很难放松，并且容易出现起来以后感觉特别疲惫。
另外，尽量选择采取平卧位的睡觉姿势样，身体各个部位能够有效的舒展，从而也起到放松的作用。另外在饭后可以适当的做一些简单的活动，再考虑午睡。
-
-
绍兴市第七人民医院 神经内科
擅长： 擅长心血管内科疾...
-
-
上海市儿童医院 神经内科
擅长： 神经科副主任。美...
-
-
山西省第二人民医院 神经内科
擅长： 擅长神经内科危重...
-
-
马鞍山市中医院 神经内科
擅长： 擅长中西医结合调...
-
-
南部县人民医院 神经内科
擅长： 擅长神经内科各种...
-
-
广州中医药大学第三附属医院 神经内科
擅长： 神经内科疾病如脑...
-
-
平凉地区人民医院 神经内科
擅长： 各种脑血管疾病、...
-
-
连云港市妇幼保健院 小儿神经内科
擅长： 擅长小儿癫痫、中...
-
-
胎位rsa左睡还是右睡
胎位Rsa是可以左侧睡，也可以右侧睡的，这个没有影响，但是孕妇平常可以选择左侧卧... 详细»
-
-
新生儿侧着睡还是躺着睡
大部分的新生儿主要是采取仰卧的睡觉姿势，但是养成了习惯性的仰卧睡觉，时间一长，宝... 详细»
公众号
头条号
百家号