睡7小时够吗
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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不同年龄组对睡眠时间的需求不同，婴儿期每天可能需要10个小时以上，小学生睡眠时间为9~11小时，老年人睡眠时间为4~6小时。成年人通常需要7~9个小时，一般来说，睡七个小时，短期是足够的，不会影响生活。
睡眠时间也有个体差异，一般来说，主要看是否影响第二天的工作和生活条件，避免熬夜，周末，有些人每天睡5~6个小时左右，第二天仍能保持饱满的精神状态那就可以。
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