一天睡7小时够吗
睡眠的时间，每个人是有一定的差异的，一般来讲对于正常的成年人来说，每天睡六到八小时左右基本上就足够了，当然这是有很大的个体化差异的，有些人群每天可能睡六个小时以内也是可以的，但是有些人群则需要睡八个小时以上的。
如果一天睡七个小时，但是在白天工作学习的时候感觉精神比较饱满，也没有过度疲劳的感觉，这样就是没有问题的，不用过于的担心的，在白天适当的锻炼身体，不要考虑太多的事情，都是有助于睡眠的。
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