胸外扩适合什么睡姿
胸外扩最合适的睡姿是侧睡,而不是平躺或趴着睡,这只适合于后天因素导致的胸部外扩。不过,尽量右侧卧位,不要压住心脏。
除睡觉姿势外,其实平时可以选择,能随时随地纠正自己坐姿的方法,选择适合自己的运动项目,来持续地锻炼自己的身体,都是很好的锻炼方法。抽空去做些扩胸运动来锻炼身体,食物搭配上要注意多吃鱼、奶、蛋等来补充营养。
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